BEBIDA DETOX DE MANZANA Y PERA

#Bebidas 26 abril 2018





INGREDIENTES



  • 1 pera (aprox. 100 g) en trozos y sin semillas

  • 60 g de hojas de espinaca frescas

  • 150 g de agua fría

  • 3 naranjas (peladas sin nada de parte blanca ni pepitas)

  • 3 cubitos de hielo




PREPARACIÓN


  1. Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 2 min/vel 10. Sirva inmediatamente.



VARIACIONES


Puede añadir 1 trozo de jengibre de 1 cm pelado.




INFORMACIÓN ACERCA DE LA RECETA


La manzana, la pera y la naranja aporta a este zumo vitamina C y fibra.


Las espinacas frescas contienen una buena dosis de ácido fólico muy recomendable en mujeres restantes y lactantes, así como un buen aporte de potasio con cierto efecto diurético.